成都市中西医结合医院（市一医院）呼吸与重症医学科主任医师陈云凤

日常生活中，我们大多通过手来接触外界，这使得手成为病菌传播和停留的重要中转站。“手上的细菌、病毒肉眼无法看见，觉得不脏就不洗，这样只会增加病从‘手’入的几率。”昨日，成都市中西医结合医院（市一医院）呼吸与重症医学科主任医师陈云凤提醒市民，“通过正确洗手，去除残留手上的各种细菌和病毒，便能有效预防多种疾病，包括新冠肺炎的发生。”

据陈云凤介绍，国家卫生健康委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中，包括冠状病毒病原学特点、临床特点、病例定义、鉴别诊断、病例的发现与报告、治疗、解除隔离和出院标准、转运原则和医院感染控制等内容。更新内容提醒普通民众主要注意飞沫和接触传播，去公众场所、乘坐公共交通工具出行等一定要记得戴口罩、勤洗手。

“正确洗手是预防各种交叉感染最有效、最经济的方法。”谈及什么时候需要洗手，陈云凤说，一般接触食物前和接触自身眼、鼻、口前；如厕后、接触被污染的物品后等必须洗手。为了安全，最好在咳嗽或者打喷嚏后、在照护病人时、制备食物时、接触动物等情况都要好好洗手。

此外，陈云凤谈道，仅用清水洗手不足以洗掉细菌，应使用肥皂液或者洗手液以少量水反复揉搓后，在流动水下冲洗干净。还要特别注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，有条件的也应清洗戒指、手表等饰品，避免形成藏污纳垢的“特区”，使细菌“漏网”。“七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，可以清除手部污物和细菌。”本报记者 王静宇 文/图

七步洗手法

第一步 内

掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步 外

洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步 夹

洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步 攻

洗拇指，手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步 大

洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步 力

洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步 腕

洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂。

原标题：正确洗手是预防交叉感染最有效、最经济的方法