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成都未来几天适合锻炼吗?权威指数预报来了

2020-09-14 13:49   来源: 成都全搜索新闻网   编辑: 陈玲   责任编辑: 高赛琦

成都全搜索新闻网9月14日讯 未来几天的天气适合体育锻炼吗?成都市体育局、成都市生态环境局、成都市气象服务中心、成都市国民体质监测中心联合发布的未来四天的体育锻炼适宜指数。具体如下:

9月14日(周一)

运动适宜指数:82

适宜度:一级适宜

无降水时段可根据自我喜好选择健步走、游泳、健身操舞、球类等户外运动。空气湿度较大运动过程中请注意散热。

1

9月15日(周二)

运动适宜度:82 

适宜度:一级适宜

适宜开展户外锻炼。健步走、慢跑、健身操舞、太极拳、球类等项目都是不错的选择。空气湿度较大运动过程中请注意散热。

2

9月16日(周三)

运动适宜度:82

适宜度:一级适宜

适宜开展户外锻炼。有氧运动搭配力量练习和拉伸训练能让您的身体得到全面发展。请根据自身状况安排适宜的项目及强度。

3

9月17日(周四)

运动适宜度:82

适宜度:一级适宜

推荐进行户外锻炼。可根据自我喜好及身体状况选择适宜的运动项目及运动强度科学锻炼。运动中补水宜少量频饮。

4

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