成都全搜索新闻网（记者 李慧颖）11月3日报道 近日，成都某公司CEO在网络上发文，称因工作压力带来的负面情绪堆积已久，身心俱疲，文中称：“今年又发展出了惊恐发作”，“活着，对我来说已经是比死亡更累的事。”在朋友圈里表达了告别的意味，引发了关注。万幸的是，当事人之后在网络上报告平安，对关心他的亲朋好久以及一直寻找他的警方表达了感谢。不止于此，类似的事件近期时有发生，心理健康这个话题再次推入公众的视线。

成都某公司CEO网络发布内容部分截图

成都某公司CEO网络发布内容部分截图

我们都知道，健康，不仅是疾病或者羸弱状态的消除，而是体格、精神与社会的完全健康状态。但如今伴随着社会竞争的加剧，现代人失眠、抑郁、焦虑等心理问题像感冒一样普遍。据世界卫生组织统计，全球预计现有3.5亿人患有抑郁症。近十年来患者增速约18%，截至2017年，中国有超过5400万人患有抑郁症。

良好的心理健康是整体健康和福祉的基础，无论是对自身、对家人朋友都是不可或缺的，需要我们更加去关注、科学面对。但有不少的朋友，或因怕麻烦，或囿于思想上的负担，或因找不到好的就医渠道，而未能及时疏解心理问题，导致病程加长，病因加重。

为此，我们特意与成都市第三人民医院联动，开启一次“心灵感冒诊所”，我们将征集有需要的朋友，提供与成都市第三人民医院神经内科主治医师李伟面对面的机会，他将结合自己多年的医疗心得，用专业知识和专业工具，给您做免费的心理“体检”，呵护您的心理健康，帮助大家及时化解心理困扰，早日恢复心理健康。

11月3日-5日，有需要的朋友，可通过如下方式参与：

1、 网络征集。编辑“心灵感冒诊所+需诊断人姓名+身份证号+联系电话”发送到邮箱：qsssy@qq.com，微博私信给“成都全搜索新闻网”（https://weibo.com/chengdunews），微信“爱看头条”（账号：inchengducn）后台留言。

2、 短信征集。成都手机报订户，可编辑“心灵感冒诊所+需诊断人姓名+身份证号+联系电话”短信，中国移动发送到10658678309，中国电信发送到106597000309，中国联通发送到106211110309。

在我们收集到相关信息后，会根据医生的就诊时间、邮件和私信到达先后顺序，进行统一安排，将通过电话通知您具体赴诊时间，请耐心等待。也请保证所填信息准确，电话保持通畅，按时赴诊，毕竟机会难得。

李伟

心理疾病不是洪水猛兽，请正确面对它！

“‘心理疾病’又称‘精神疾病’，是个涵盖面极广的病种体系，被公认为‘全球第一大病’，包括抑郁症、焦虑症、孤独症、失眠症、阿尔茨海默病、精神分裂症等等。”成都市第三人民医院神经内科主治医师李伟介绍到，心理疾病还包括“躯体化障碍”。李伟进一步解释到，躯体化障碍就是临床表现就是以多种多样反复出现，经常变化的躯体不适为主的神经症状，在综合医院非常常见。“有的人，常常会感觉身上哪哪都不舒服，尽管做了全面检查也查不出毛病，身体的不适感也没有减轻，给生活造成困扰。这就是躯体化障碍。”

心理健康的重要性

心理健康与身体健康，是现代健康相互影响、不可分割的两翼。“心理健康的重要不言而喻，首先是对生活、工作的影响。同时心理疾病也会诱发一些身体疾病，或让一些已有的身体疾病加重，两者互为因果。如一些情绪不好的女性更易出现乳腺癌、乳腺增生等疾病。”李伟解释到。

心理疾病越来越常见

李伟表示：“随着我们社会发展越来越进步，从以往我们主要面对的是感染性疾病到现在营养性的疾病，未来我们主要面对的将是心理疾病。”以市三医院所有门诊的就诊病患数为基准线，约有1/3～1/4是有心理疾病的。既10个门诊病人中，就有3个人患有心理疾病。“而目前这个数据也是呈上升趋势。”

如何“自诊”心理是否健康？

随着人们对心理疾病的初步认识，是否人们一旦出现情绪低落、焦躁、紧张，就该去看心理医生呢？我们该如何对自己的心理健康做初步评估呢？“主要从两个标准来判断，一个是严重程度，一个是时间长短。”李伟说到。严重程度，既情绪、身体的不适感是否已经影响到正常生活、工作。“比如今天觉得上班情绪很低落，但并不影响正常工作节奏、与同事朋友的相处。并且这个时间也并不是持续性。这是无碍的。如果超过2周以上，就建议到医院通过专业心理医生进行诊断。最重要的判断标准还是看是否影响到对自己生活、工作是否造成影响。”

如何保持心理健康

“在日常生活中，当产生不良情绪时，可以向家人朋友倾诉，有个交流渠道。可以从事运动锻炼，调节负面情绪，培养积极的心态。”李伟建议。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。“或者培养一个自己喜欢的兴趣爱好，能让你释放负面压力。包括现在比较流行的一种正念冥想。如果确实无法自我排解掉不良情绪还是建议及时就医，避免病情恶化。”

呼吁：正确面对心理疾病

数据显示，心理疾病中的抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。然而，很多人却仍没有正确地认识这种疾病。有人认为，抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现，正是这种错误的观念，导致很多患者未被及时发现和治疗。“大家现在对心理疾病有了初步认识，但正确认识、面对还需要一个过程。”李伟希望公众能全面认识心理疾病，“心理疾病不是洪水猛兽，目前，心理疾病的治疗方面已有很多治疗药物可选，心理治疗和社会康复方法也较为完善。越早的面对心理疾病，能更好的保持我们的心理健康。”

健康的一半是心理健康，只有重视精神卫生才能保持精神健康，让我们一起向着身心健康努力吧！