眼下，各个中小学校都已经开学了。经过了一个漫长的暑假，孩子们的视力有没有下降？“小眼镜”们的度数有没有上涨呢？进入新学期，如何更好地进行近视防控？一文了解。

每周14小时户外活动

能有效预防近视

研究认为，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。因此，学龄儿童日间户外活动应达到2小时。上学期间，户外活动时间不足的部分，应在周末补上，并达到每周户外活动至少14小时。而幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时，把更多的保育内容放在户外。如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间，则可以多利用碎片化时间来补齐。

如何正确使用电子产品？

如今学习和生活都离不开电子产品，学校和家庭选择电子产品有哪些要求，如何正确使用呢？研究认为，视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、观看距离和暴露时间，是影响儿童青少年视力的主要因素。家庭选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

有可以治愈或者逆转

近视的方法吗？

专家表示，迄今为止，没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。近视在临床治疗的过程中，的确能够见到极少数儿童青少年近视患者，出现短暂的眼轴回退或者近视度数减少，这与加强户外活动、减少近距离用眼、采用了一些医疗手段有关，但眼轴回退或者近视度数减少，在临床中是非常少见的，如果后期近距离用眼强度增加，近视度数仍然会再次增长。任何宣称能够逆转近视、回缩眼轴的治疗方式，均为夸大和虚假宣传。

防蓝光眼镜有预防近视的作用吗？

专家表示，目前并没有证据表明，防蓝光眼镜具有预防近视的效果。首先，有益蓝光并不需要防护。只有短波蓝光能量足够高时，才会对视网膜造成损伤。但日常生活中，通常不会出现如此高能量的蓝光。因此，日常生活中，并不需要为预防近视而戴防蓝光眼镜。但是，孩子一旦近视发生，家长一定要选择正规医院，给孩子检查验光配镜，阻止近视程度进一步发展。