熬夜后补觉真的有用吗？

你晚上几点休息？其实偶尔熬夜是可以补回来的，研究表明，经历过一夜没睡，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。如果经常熬夜的话，就很难补回来了。