“不光是冠军，也是志愿者，向任茜学习，参与文明实践！”

“追梦路上，任茜老师一直坚持，从未放弃！”

“她就是我学习的榜样！”

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今日，由成都市精神文明建设办公室主办，成都市志愿服务联合会、成都志愿者网（文明兴蓉）承办的“名师一堂课”新时代文明实践示范宣讲行动，在成都志愿服务项目孵化基地——“山上·文明里”成都新时代文明实践公园正式启动！首场活动以“在运动里遇见成都”为主题，邀请中国跳水运动员、中国首位“00后”奥运冠军任茜与体育运动爱好者们分享自己冠军之路的经历与故事，传递体育拼搏精神。不少体育院校的学生、爱好体育的市民来到现场，一起听任茜讲述。

本年度“名师一堂课”将开设“在公园里遇见成都”“在园艺里遇见成都”“在文物里遇见成都”“在音乐里遇见成都”等十大示范主题课，同时还将创意增加各类课程互动，让市民群众充分融入和体验“三城三都”建设的诗意与活力，共同诠释公园城市的百样美好、万千气象。

夺冠背后的秘密

“坚持与乐观”

首场“名师一堂课”，以访谈和互动的形式进行。活动开场，成都市文明办志愿服务处处长魏娜为任茜颁发“名师一堂课”名师志愿者聘任证书，感谢其发挥冠军运动员的引领带动示范作用，参与文明实践，弘扬中华体育精神，传递社会正能量。

“优秀的运动员要坚持、坚韧、坚强同时具备，缺一不可。”任茜的亲身经历深深地印证了这句话。运动员时期的任茜每天到底要训练多久？答案有点残酷：早上6点10分起床，训练到晚上9点半，几乎每天训练要达到10个小时以上，即使是春节也只有半天假。她每天以百分之百的努力，等待着那个证明自己的机会。“成功靠3分天赋7分汗水。”一个个奖牌的背后，是任茜不抛弃不放弃的体育精神。

“我也有很低谷的时候，从2017年到2019年身高体重都在增加，那段时间蛮难的，明显感受到竞技状态不如以前了，教练和朋友都鼓励我不要轻易地放弃，我也坚持了下来。”面对“成长的烦恼”和伤病、低谷，任茜就一直坚持着，根据体重身形的变化，不断调整自己的技术，适应新的肌肉发力点，寻找入水的“新感觉”，2022年，任茜又重新站在了游泳世锦赛的最高领奖台上，拿到了混双的冠军，重回竞技状态，困扰了自己数年的发育难关也结束了。

“困难和挑战都是人生必经的，坚持做自己就好，很感谢学姐的鼓励，她是我学习的榜样。”来自四川体育职业学院的大二学生张清柏圣感叹道。

这些年来，任茜不仅是作为奥运冠军在发光，也以“志愿者”的身份一直在传递成都人的热情友善。

2016年，任茜走进简阳为留守儿童带来了一场难忘的梦想课堂，今天，是她时隔8年，再次以“名师志愿者”的身份走进“名师一堂课”的课堂，任茜介绍，她目前是四川体育职业学院冠军志愿服务队的成员，以志愿者的身份，参与了体育健康宣讲、环境保护等志愿服务活动。提起今后的打算，任茜笑着说：“未来的生活，有学习，有旅行，也会有志愿。”

现场互动

收获欢乐与好礼

成都正加速建设成为世界赛事名城，不论是已经圆满闭幕的成都大运会，还是即将到来的汤尤杯和世运会，以及纷至沓来的各种国际赛事、积极培育的自主品牌赛事，一系列符合成都实际、凸显成都特色、可持续的高质量赛事体系正在形成。围绕成都大运会、成都世运会比赛项目，围绕科学体育健身，访谈结束后，“你划我猜比赛项目”“互动问答”游戏环节掀起了活动的又一个高潮。

“跑步时，如何预防膝盖受伤”“健身锻炼时，为什么需要进行热身”“2025年成都世运会有多少个竞赛项目？”“第一届世运会是在哪一年举办的？”观众们在沉浸式抢答之余，还收获了体育运动健康知识，以及满满的文创好礼，现场气氛热烈，欢声笑语不断。“学到了体育健康知识，也了解了很多世运会知识，快乐的同时也增长见识！”来自社会体育专业的大二学生曹燕表示。

持续启航

人人参与文明实践

据悉，“名师一堂课”自2012年起，陆续邀请儿童文学作家杨红缨油画大家何多苓、成都大运会形象大使蒋文文、蒋婷婷等116名社会杰出人物作为名师志愿者，走进中小学校开课112堂，用人生经验、专业知识为近万名孩子们带来一堂堂“梦想课”。

今年，“名师一堂课”全新升级，课堂从校园扩大到全社会范围，活动依托成都志愿服务项目孵化基地——“山上·文明里”成都新时代文明实践公园为主要阵地，面向全市市民免费开放，市民可在名人志愿者的启迪下，一起广泛参与文明实践，关注城市发展，逐梦起航，一路前行。

3月至6月

“名师一堂课”将陆续开展更多主题活动

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