突然觉得情绪低落突然觉得没状态突然只想一个人待着……一起来消除这些“突然”5月25日是全国心理健康日“成都市第九届5·25心理健康周系列活动”已于近期全面开启在成都市精神文明建设办公室指导下

全市各区（市）县积极响应开展形式多样、生动有趣的主题活动营造出全民关注心理健康促进心灵成长的积极氛围有效推动城市文明和社会发展

成都高新区举办

第九届5·25心理健康节系列活动

助力青少年放飞心灵之翼

5月25日上午，由成都市精神文明建设办公室指导，成都高新区党群工作部、成都高新区教育文化体育局主办的《蹲下来做朋友，站起来当榜样》家庭教育专题讲座在成都高新区图书馆新馆开展。成都市青少年宫梁坚老师从“一个关键、二大招数、三种反思、四点指导”等几个方面进行了分享，如何把“朋友”和“榜样”两种力量结合起来，将温度融入到家庭教育中？如何正确的关爱、积极的支持、诚挚的接纳？如何做孩子遇到困难挫折时的坚强后盾？针对这些家庭教育常见的问题，梁老师进行了精彩的分享，讲座赢得了在场近100名家长、教师及市民的阵阵掌声。

“5·25”的谐音为“我爱我”，以此提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”，截止5月25日，在成都高新区在5·25心理健康节期间已开展了“协同共育 幸福成长”成都高新区2024年校家社协同育人研讨会、“以爱润家 守护童心”家庭心理健康沙龙、“让爱在家庭中流动”亲子绘画心理团体辅导和心理游园活动等近20场活动，形式多样、内容丰富、影响面广，得到了广大市民的高度赞许。

为进一步加强未成年人心理健康教育优化未成年人心理健康环境成都市各中小学持续开展了一系列寓教于乐的心理健康教育活动

成都东部新区

5月24日，“新区有礼·文明有你”东部新区文明宣讲进校园活动在成都七中东部学校举办，现场一百余名初一学生参与活动。本次活动由成都市精神文明建设办公室指导，成都东部新区党工委主办，成都东部新区党群工作部、成都东部新区文化旅游体育局、成都东部新区新时代文明实践中心、成都七中东部学校共同承办。

成都市家庭教育促进会理事胡新鸽女士作为主讲人，为同学们带来“悦纳自我，做最好的自己”心灵成长课程，通过类比动物行为、游戏参与方式为孩子们讲述了如何及时调整心态，关爱自我，了解自我，接纳自己，提高自身心理素质，帮助同学们理解青春期的情绪困惑。同学们在听课过程中踊跃参与互动，现场氛围活跃而融洽。

金牛区

“愿每个人都能拥有一颗向阳之心，关爱自己，逐光而行，让生活充满阳光与希望。”5月22日，金牛区“心向暖阳，逐光而行”5·25心理健康日主题教育活动在成都市行知小学校花照壁校区举行。

活动现场，金牛区委常委、宣传部部长顾晓玲现场为金牛区未成年人心理健康辅导中心授牌。来自成都市教科院的心理教研员孟泓沁以“如何在实践中更好地关心关爱未成年人的健康成长”为题与在场来宾作了分享交流。

此外，“心心向阳”集市活动也在校园内热闹开展。集市包含了金牛区心育特色成果展示、心理原创绘画作品展、五育育心活动体验3个版块，吸引了众多来宾上前打卡特色摊位、体验特色项目。

新津区

今年5月是首个“全国学生心理健康宣传教育月”，成都市新津区精神文明建设办公室、成都市家长学校新津区分校、区未成年人心理成长中心、区新时代文明实践中心以线上线下的形式联合开展了未成年人心理健康宣传月文明实践活动，促进心理健康服务进校园、进网络。

5月23日，主题为“中高考家庭心理赋能”的未成年人心理健康宣传月线上直播活动准时开播。直播过程中，观众们积极与心理老师提问互动，专家们围绕“中高考对孩子和家庭的意义？”“面对考试，家庭成员们都承担了怎样的角色？”以及“家长做或不做什么，能在考前给予孩子最大支持？”这三个方面的问题进行了深入浅出的科普，并及时回应观众的问题。

5月24日，新津区未成年人心理健康宣传月文明实践线下活动走进省级文明校园新津区第一小学，为六年级的40余名学生带来了一场“拥抱心声 幸福成长”心理团辅。活动现场，心理老师带领大家用绘画的方式探寻自己的内心世界，感受着自己的情绪、认知和行为，探索自己的优势、榜样和梦想；创作完成后，向大家分享自己的作品，还用语言表达自己的情绪，实现自我成长。

双流区

近日，双流区2024年“关爱随行·悦然于心”心理健康知识讲座在黄甲中学开讲。

讲座中，双流区社会关爱援助中心“双师志愿者”的心理老师骆丽娟以“青春交响曲”为主题，带着大家认识情绪、体验情绪、转化情绪，帮助学生了解什么是情绪、情绪带来的感受以及面对复杂情绪时如何舒缓释放等，从而形成“健康、快乐、积极、向上”的健康心理。

崇州市

5月24日，崇州市精神文明建设办公室、崇州市新时代文明实践中心联合崇平小学校举办了一场热闹非凡、别开生面的“‘心动力 乐成长’525 心理游园会”。

“我真的好喜欢我自己啊！我真的好特别……”活动现场，在写着“自信宣言”的摊位处，孩子们稚嫩可爱的童声响彻校园。据悉，本次心理游园会针对小学生的心理、行为特点，围绕认识自我、情绪管理、学会学习、自我保护等主题，以孩子们喜闻乐见的形式设置了8个不同的摊位游戏。每个孩子自主选择摊位游戏进行闯关，闯关成功后即可获得奖励印章，最后收集满五个印章即可到‘兑奖区’兑换奖品。

活动现场气氛热烈，孩子们竞相参加，互相鼓劲又互相竞争，不知不觉在游戏中学会了心理健康知识，也展现着孩子们奋发向上的精神面貌。

大邑县

临近高考，为帮助高考考生科学减压，5月24日，大邑县新时代文明实践中心在大邑县职业高级中学为即将高考的120名同学开展“心向阳，共成长”心理健康户外拓展活动。

活动通过“花开花落”“高考宣言大比拼”“环游世界球”“心语心愿”等趣味游戏环节，帮助同学们缓解压力、调整心态，以更加饱满的热情和信心迎接即将到来的高考。

金堂县

5月24日，金堂县2024年青春成长教育暨“5·25”学生心理健康宣传系列活动启动仪式在四川省金堂职业高级中学举办。

金堂县心理健康中心组教师为到场师生开展了两场心理健康团体辅导，参加了心理团体辅导的同学表示：“这堂课上不仅学到了很多实用的心理知识，还增强了自我保护和自我调节的能力。”此外，金堂职中校园内还设置了“考前个体心理辅导”“时光邮局”“徽章制作”“心理曼陀罗”等多个体验项目。