“云天收夏色 木叶动秋声”

明日我们将迎来

二十四节气中的立秋

从此时节

万物开始从繁茂成长

趋向成熟结果

成都师范银都小学 彭心怡

立秋已至，秋天还在路上

立秋有三候

一候凉风至

微风吹动树枝

带来些许凉意

二候白露生

露水悄然出现

在初秋早晨的阳光里醒来

向世界莞尔一笑

三候寒蝉鸣

寒蝉开始鸣叫

仿佛在传达着

夏天即将过去的消息

成都师范银都小学 陈思宇

尽管立秋标志着秋季的开始

但天气并不会立即转凉

在立秋时节

暑气一时难消

此时还处在“三伏天”期间

是仅次于小暑、大暑的第三热节气

因此有民谚说

立秋反比大暑热

中午前后似烤火

立秋的民间习俗

1、壹贴秋膘

古时，立秋这天要悬秤称人，以验夏中之肥瘦。伏天人们胃口差，不少人都会瘦一些。瘦了当然要补了，办法就是到了立秋吃味道厚的美食，首选吃肉，“秋季补得好，冬天病不找”。

2、贰晒秋

在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。

成都师范银都小学 陈思宇

3、叁啃秋

立秋食西瓜，谓之啃秋，“啃秋” 在有些地方也称为“咬秋”。《岁时风俗》有记：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”人们习惯在此时吃上一口甜甜的西瓜或香瓜，寓意着啃去暑气，迎接丰收。

夏天食欲差、流汗多

人们身体上也会有所亏虚

立秋养生茶喝起来！

“中药茶饮”打败奶茶

火爆出圈

去年，乌梅汤火出了圈，作为中药代茶饮，凭借其物美价廉、口感清爽等优点受到年轻人的青睐。近日，“中药茶饮”再次登上热搜，以成都一家医院新上线的乌梅荷叶饮为代表，掀起“茶饮养生”的热潮，不喝奶茶喝中药代茶饮，也是一种流行。

小包装即开即泡，线上线下均可下单，单包茶饮价格从几毛钱到2块钱不等，一经推出就受到年轻人的热捧。近日，该院中药茶饮线上处方量在5000单左右，购买者以年轻人居多。线上开方后选择快递配送的约占八成，其中一款除湿固发饮一度被买断货。

“2015年，医院就开始推出中药茶饮，经过近10年的升级和改良，在多位省、市名中医的分析研判下，今年推出了新升级中药茶饮，兼顾功效和口感。”该医院副院长、主任中医师、四川省名中医刘耀介绍，“现在推出的中药茶饮，在保证疗效基础上，尽量采用小包装，以满足年轻人的需求。根据不同的时节和功效，推出茶饮、药膳、浴足等共计17款。”目前，线上需求量排前三的分别是乌梅荷叶饮、楂荷消脂茶、除湿固发饮。

除了医院，在成都市面上，也有不少中药饮品店出现。小编发现，今年以来，中药茶饮在成都逐渐形成流行趋势，其中最受欢迎的中药茶饮是麦芽山楂陈皮茶、九制陈皮茶、蒲公英清肺茶、灯芯草清火茶等。

位于春熙路的百年老店北京同仁堂，“知嘛健康”卖起了咖啡、熬夜水、晚安水、枸杞拿铁、罗汉果美式。同样位于春熙路商圈的一家中药饮品店，采用中药铺风格装潢门面，黑枸杞、金银花、菊花、红枣、姜汁、甘草等都在饮品菜单中出现。

文明成都温馨提醒，与奶茶、碳酸饮料相比，中药茶饮确实更健康，但要选适合自己体质的茶饮，中药茶饮具有一定的保健作用，但不能完全替代药物。