▲北京第二外国语学院成都附属中学生物教师苏雯

她，是一名高中生物教师，除了当班主任、教生物课，还在学校教学楼顶开辟了一块“天台农场”教孩子们种庄稼！

更“猛”的是，这位看起来有些娇小的女老师，却常年带着学生们长跑——她会陪伴着每届高中学生跑至少880公里！

而且，她带着学生们长跑的口号是：“三公里专治不爽，五公里能治各种内伤，十公里跑完全是坦荡与善良！”

▲学生们长跑后合影

上学期结束前，北京第二外国语学院成都附属中学（简称“北二外成都附中”）生物教师苏雯带着她当班主任的班上孩子们进行了最后一次集体跑，这也是那个班的第56次集体跑。今年已经是高二的学生们又在苏雯的带领下开启了“长跑模式”。

已经有11年教龄的苏雯说，她所带的班，一般高一、高二每周跑一次，高三每周跑两次，每次跑3-5公里，而且她也会全程陪同跑并拍照记录。

按照她现在所带班高一就跑了56次的频率计算，学生们到高三毕业需要跑大约220多次。假设每次跑4公里，高中三年每个学生需要跑880公里以上。而苏雯所跑的，会远远超过这个数据，因为有学生情绪波动较大时，也会约着她边跑边谈谈心——预计苏雯每教一届高中学生，就会长跑大约1000公里。

▲苏雯与学生在跑道上合影

苏雯说，带着全班一起集体跑的初心，是为了给同学们减压和增强体魄。“每一届的同学都会从刚开始时不那么愿意去跑，到后面一周不跑就浑身难受。现在每到大考结束，许多同学就迫不及待地催着我陪同他们去操场跑步释放压力。”她认为，通过班级集体跑步，不仅强健了体魄和稳定了心态，还增强了班级的凝聚力，展现了班级的活力与精神面貌。“最令人欣慰与感动的是，许多已毕业的学生从大学或工作岗位发来他们坚持跑步的记录，这表明在学生时期养成的良好运动习惯，将伴随他们一生。”

▲苏雯与学生们在一起

苏雯是班主任，也是生物教师。或许是因为出生于乡村的缘故，她对植物与土壤怀有深厚的情感。于是，她利用学校教学楼顶的天台农场——阳光学苑，从选种等准备工作到过程管理再到采摘收获、用食材烹饪成菜肴，进行了一系列完整知识学习和农业体验活动。作为生物老师，她期望学生们能够更加深入地了解种植、农作物以及土壤等相关知识。

在选种阶段，苏雯带领学生们调查研究了不同作物的生长条件和特点，让他们根据季节和天台的环境选择合适的种子。耕地时，他们使用了有机肥料和堆肥，让学生们了解土壤改良的重要性。种植过程中，学生们亲手播种，记录下种子发芽的时间和生长状况，培养了他们的观察力和耐心。

在管理阶段，学生们轮流负责浇水和施肥，学习如何根据植物的生长情况和天气情况合理安排这些工作。除草和除虫则让他们认识到生态平衡的重要性，师生们尽量采用物理和生物方法来处理这些问题，避免使用化学农药。

收获的季节到来时，学生们亲手采摘成熟的果实和蔬菜，那种成就感让他们兴奋不已。苏雯还邀请了厨艺了得的家长，教学生们如何将这些新鲜食材烹饪成美味的菜肴。通过这个过程，学生们不仅学会了如何种植，还了解了食物的来源和健康饮食的重要性。

学生们在阳光学苑中亲身体验了农作物从种子到餐桌的全过程，这不仅让他们对农业知识和生物知识有了更直观的认识，更是一个提升责任感、合作精神和创新思维的过程。通过这些活动，学生们学会了珍惜资源，关心环境，也更加珍惜自己动手劳动的成果。苏雯希望这样的体验能够伴随他们成长，成为他们人生中宝贵的财富。

苏雯说，高中时期，作为人生旅途中的一个短暂阶段，除了学业成绩之外，培养自我关爱与热爱生活的能力显得尤为重要。她期望能够竭尽所能，策划并实施更多能够让学生深度参与和体验的学科活动、德育活动等，能提供平台让他们在这些活动中寻找到自身的热爱，成为更好的自己。