各位情人节限定版都市丽人和精神小伙们，当玫瑰与巧克力铺满街头，我们想和你聊聊比烛光晚餐更重要的「健康守则」。

这份科普指南，将用轻松的方式告诉你：真正的浪漫，永远以安全为前提。

第一章：当多巴胺开始飙车

想象你正在烛光晚餐，对面坐着刚认识两个月的crush。随着第3杯红酒下肚，你突然发现对方的锁骨在跳探戈，荷尔蒙浓度直逼实验室泄漏现场。

此时请默念防艾版紧箍咒："今晚我是来当福尔摩斯的，不是来当007的！"

要像福尔摩斯一样保持清醒，仔细排查风险，可不能像007那样冲动冒险，陷入危险之中！

别急着翻白眼，某些"海王"的鱼塘里，可能游着你看不见的"小鲨鱼"！

记住：真正的浪漫高手都是安全赛道车神，激情时刻请先确认三个重要事项——“驾驶证”（你对艾滋病性病的知识了解足够吗？）、“保养单”（对方的健康状况你真的非常确定吗？）、“安全带”（你或TA准备安全套了吗？）。

第二章：那些年，TA们信过的鬼话

“TA长得这么好看/阳光，肯定没病”

病毒不认颜值，哪怕貌比潘安也防不住HIV；HIV感染后平均4~8年才会出现症状，外表健康的人也可能是HIV感染者！

“我对你忠贞不二，从来没有乱来过，你还不相信我吗”

没有人会承认自己渣，至少在这个时候不会。据估算，我国约有20%的感染者不清楚自己已经被感染。

“我只和你肌肤相亲，绝不更进一步”

黏膜接触也能中招，病毒可不讲武德。

“用两个套套更安全”

双层摩擦反而容易破，就像那两只“结界兽”，能抗，但只能抗几秒。

“事后洗洗更健康”

单次无保护性行为感染概率看似低，但就像买彩票，你永远不知道哪次会“中奖”。

建议把以上谎言加入"反诈语录大全"，遇到就触发“防艾”警报。

记住：艾滋病会通过血液、母婴、性接触三种方式传播，其中性传播占98%以上！

当然也不要恐慌，艾滋病不会因为共用马桶、亲亲抱抱、撸猫吸狗中招。那些把HIV妖魔化的谣言，一定要学会甄别。

第三章：安全防护有一“套”

温馨提示:开启亲密关系前，请系好“健康安全带”——正确使用安全套，可以使感染风险降低98%。

1. 选对尺寸

尺寸不对=白给！太大容易脱落，太小容易破裂，请参考亚洲男性平均长度选码，一般来说，大多数人M码是比较合适的（谁用谁知道）. 

2. 正确拆封

拆包装请用温柔的手，美甲和牙齿很容易导致套套破裂！

3. 全程佩戴

等最后时刻箭在弦上才找套？不是气氛破坏者，是生命守护者！黏膜接触到阴道分泌液、精液及前列腺液就有可能感染。

4. 避开“天敌”

油性润滑剂会破坏乳胶套的结构和性能，导致乳胶套失去弹性、变薄甚至破裂。建议使用水性润滑剂。

5. 及时取下

事后要温存？请先取套、检查是否破损！安全套应在疲软前取下，否则容易导致精液泄露，增加感染和意外怀孕风险。

《戴套八诀》

一看保质期，二拆要仔细

三认正与反，四排小囊气

五戴先勃起，六推到根底

七软前退出，八包好丢弃

推荐在钱包/化妆包常备单片装套套，这不是社死现场，而是现代都市人的防身暗器。

记住：随身带套的姑娘不是随便，而是真的懂自我保护；主动戴套的男生不是扫兴，而是真的绅士行为。

第四章：高危行为后的黄金72小时 

如果昨夜确实上演了没系“安全带”的“速度与激情”，现在立刻马上去获取HIV暴露后阻断药。HIV暴露后阻断药就像车祸关键时刻救你一命的安全气囊，72小时内服用可以阻断HIV感染。

但别把这当免死金牌，毕竟28天连续服药+定期检测的流程以及担惊受怕的3个月，无疑是对你意志力的巨大考验。

请记住：越早服用，阻断效果越好，不能超过72小时！

第五章：亡羊补牢，犹未为晚

 如果发生不安全性行为，超过72小时无法进行艾滋病阻断了怎么办？

自大无知型：艾滋病是什么？我百毒不侵！所有人遭了我都不得遭！

 侥幸心理型：偶尔一次应该还好吧，对方看着挺健康的，我也没有症状，应该不会这么倒霉吧？嗯对，我应该不得遭。

 人菜瘾大型：啊我会不会感染了？遭了遭了！我发烧了/起皮疹了，肯定被感染了！咋办咋办，好害怕！（检测阴性后：犹如重获新生，下次还敢）

 内耗鸵鸟型：我会不会被感染了？啊我为什么要发生不安全行为？好后悔！好想时光倒流！检测？不去，万一是阳性咋办？我没办法面对啊！ 

积极应对型：一旦发生不安全性行为，就有感染HIV风险。艾滋病病毒感染没有典型症状，不能通过有没有症状来判断自己是否感染。既然已经错过了暴露后阻断时机，就不能再耽误检测确诊时机。阳性抓紧治疗，阴性就是万幸！这种危险行为，再也没有下次了！

发生不安全性行为后，应当及时检测，一旦确诊，早日规范治疗，可以享受正常寿命。亡羊补牢，犹未为晚。

在成都，所有医疗卫生机构都可进行HIV抗体检测，也可以通过微信小程序“蓉艾检”获取免费HIV咨询检测服务。

记住：检测是知晓是否感染HIV的唯一途径！

终章：真正的浪漫是细水长流

最后送上情人节限定祝福：愿你们今晚既有滚烫的浪漫，也有清醒的安全感；既能当爱情里的冒险家，也能做健康界的守门员。

毕竟，爱别人的前提，是永远把自己放在VIP位置。