四川.成都手机报0911下午版
9月11日，《机遇之城2026》报告发布。报告以60座中国城市为观察样本，从经济实力、科技创新、消费活力、数智赋能、开放发展、区域联动、城市韧性、绿色低碳、市场环境、人文生活10大维度，展现出中国城市的多样性机遇。作为西部核心枢纽与国际化消费环境建设试点城市，成都在榜单中位居全国第八，并在报告中展现出“首店经济引领”与“数智产业高地”的双重优势，为全球投资者提供了兼具商业活力与技术纵深的“西部确定性”。详见https://news.chengdu.cn/2026/0911/6aa3b1a044deea573f2567be.shtml
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今天是2026年9月11日，星期五，农历八月初一。明日天气：18℃～23℃ 多云转阴。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆第37届银河奖在自贡颁奖
◆四川高龄津贴标准拟上调
◆法院一审判决尹锡悦无罪
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【出游】9月11日，相关旅行平台发布的预测报告显示，今年中秋国庆双节假期，旅游、探亲等出行需求旺盛，预计铁路、民航热门方向及重点时段的客流将高位运行。从国内机票预订情况来看，北京、上海、成都是位列前三的国内出游热门目的地。
【银河奖】9月11日，第37届银河奖颁奖暨《三体》发表20周年系列活动在四川自贡举行。本届银河奖备受关注的“最佳长篇小说奖”最终空缺。值得一提的是，年轻作家华焉辛一人摘得“最佳短篇小说奖”“最佳短中篇小说奖”和“最佳新人奖”三项奖项。详见https://news.chengdu.cn/2026/0911/6aa3afa044deea573f256734.shtml
【高龄津贴】四川省民政厅正在面向全社会公开征求意见，拟从2026年10月1日起，全省统一上调高龄津贴最低发放标准。调整后，80至89周岁老年人高龄津贴最低标准拟提高至每人每月40元，90至99周岁拟提高至每人每月120元，100周岁及以上高龄老人最低标准拟提高至每人每月300元。
【天气】日前，四川省气候中心发布了2026年夏季气候概况，数据显示，2026年夏季（6-8月）盆地大部气温偏高，平均高温日数历史同期第3多，全省平均降水量偏少17%。预计秋季（9-11月），平均气温较常年同期偏高。秋雨开始时间偏晚，强度总体与常年持平。
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P3★天下★
【规划】今日，工信部发布智能网联新能源汽车产业发展 “十五五” 规划，提出到2030年，我国迈入世界汽车强国行列，新能源乘用车、商用车新车销量占比分别达70%、40%，高速公路、城市快速路、部分城市道路等场景实现高度自动驾驶。
【油价】9月11日，国家对成品油价格实施调控：国内汽、柴油（标准品）价格每吨分别应上调435元、420元，调控后实际上调260元、250元。
【矿区】近日，我国科考团队在位于我国专属经济区的西太平洋弧后盆地内实施了7次探测器下潜作业，发现世界级规模深海矿床，每吨矿藏含金量最高达15.4克，最高含银量更是超过1公斤。
【韩国】韩国首尔中央地方法院11日对前总统尹锡悦涉嫌使犯罪嫌疑人逃避司法追究等一案作出一审判决，判处尹锡悦无罪。
【美国】美国总统特朗普10日称，他“不后悔”发动伊朗战争，“如果重新选择，我还会做出完全一样的决定”。他还称，一旦拥有核武器，伊朗将会“彻底摧毁”以色列和中东，进而攻击美国本土城市。
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P4★服务★
【爱吃粗粮的看过来，这6种粗粮竟是“升糖刺客”】
说到控糖、减肥，很多人第一反应就是：多吃粗粮。但有些粗粮的升糖速度比白米饭、白馒头还快，下列这6种粗粮，根本不是“控糖神器”，而是披着健康外衣的“升糖刺客”。
>>>糯玉米：很多人觉得，甜玉米含糖高，糯玉米不甜，应该很安全，真相恰恰相反。甜玉米水分大、干货少，而糯玉米淀粉含量高，且大部分是支链淀粉。这种淀粉结构像树杈，消化酶可以从多个方向同时“下手”，轻松拆解，结果就是葡萄糖迅速释放，血糖快速上升。
>>>即食燕麦片：燕麦是公认的健康粗粮，但“即食”两个字，让它的属性彻底变了。即食燕麦片经过反复碾压、蒸煮、干燥，燕麦粒的完整结构已经被彻底打碎，开水一冲就成糊。消化速度很快，血糖生成指数也变高了，跟白面包一个级别。
>>>小米粥：小米本身是好粗粮，但一旦煮成粥，淀粉充分糊化，血糖生成指数（GI）飙升到93.6。而同样的小米，如果不泡、直接蒸成小米饭，GI只有64.4。差别就在于粥的糊化程度远高于饭，酶消化起来毫无阻力。
>>>土豆泥：整个煮熟的土豆，GI只有58-60，但捣成泥后，GI能飙到81-101。完整的煮土豆虽然淀粉已糊化，但组织结构还在，酶需要从外向内逐层渗透消化，速度有限。捣成泥后，组织被打散，表面积暴增，酶拆解速度大大加快。
>>>烤红薯：红薯是优质粗粮，但烹饪方式决定它的“性质”。蒸煮红薯GI为77，而烤红薯GI高达94。因为在烤制过程中，部分蔗糖会转化成升糖更快的麦芽糖，意味着它们能更快分解为葡萄糖被吸收，导致血糖短时快速上升。
>>>粗粮粉：很多人喜欢把粗粮打成粉，冲成糊喝，觉得方便又营养。但打粉这个环节，会破坏粗粮中部分膳食纤维等营养素，使其更易消化吸收，GI值也随之升高。（健康时报）
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编辑：段琪琳 方艺霖
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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