跑者栩迪 《栩迪说新闻》节目主持人 跑步段位：每月跑个半马
跑者冯家妹知名歌手 跑步段位：一次能跑一小时
“跑马”是一项高度“传染性”的时尚运动。这不，在金话筒主持人潘涛，马拉松全满贯选手、传奇跑者田同生相继加盟成都城市“微马”大赛后，又有数位明星选手摩拳擦掌欲显身手。知名歌手冯家妹，《栩迪说新闻》节目主持人栩迪，海归企业家、跑马大咖罗壹翔不约而同在7日立下了跑马成都的“军令状”。当然，能让这些大咖一起参加微马，除了家门口的第一个马拉松打动他们外，另一个原因是，他们都是跑步爱家，都爱跑步。
还有个好消息：华西传媒集群（WMG）、成都华侨城联袂巨献的——“全民10K，领SHOW10年”2015成都城市微型马拉松大赛官网8日下午上线，爱跑步的你，准备好了吗？
栩迪：跑在其中，私享自由
>很多嘴皮功夫了得的人，脚上、手上功夫未必。不过，《栩迪说新闻》节目主持人、四川名嘴栩迪则属于嘴皮翻得快，两只脚也翻得更快的“练家子”。据称每个月都要跑一次半马的他，这次踊跃报名微马。
奔跑，去展现古城的荣耀
“我上初中的时候是专业运动员，后来因为腿受伤，花了很多年来恢复。有一次同学聚会，看到不少男同学的皮带都看不到了，我就决定再开始跑步。”此后，栩迪便加入了夜跑一族，“我是1+1的跑步方式，隔一天跑一次，一般是5至10公里，每个月跑一次半马。”跑完步，栩迪还会将自己的跑步记录上传朋友圈，而这也激励了不少媒体同行、圈内大咖，跟他一起跑起来。
去年，栩迪还报名参加了一场国内马拉松比赛，不过由于当天太兴奋，导致中途脚抽筋被劝退赛，这也成为栩迪的遗憾。“这次在家门口举行微马大赛，我相信很多跑步爱好者跟我一样，都觉得非常难得。再者，成都是世界上唯一一座3000年来都没有改过名字的城市，我们加入进来，不仅仅是比赛吸引人，更是因为内心的那份荣耀——生活在成都，热爱这座城。”
秘诀，九周计划刷新人生
除了跑步，栩迪还喜欢打台球，在他看来，跑步和打台球一样，都是自己和自己的交流。“媒体人的工作，一般都是将注意力放在周围人身上，但是跑步可以把注意力放在自己身上。”和很多人一样，跑步放空的时段，是留给跑者思考、聆听和沉淀自我的时间——这也是让不少明星、名流、企业家“中毒”一般热爱跑步的原因。
栩迪跑步还有一个爱好：听歌。“我喜欢崔健，知道自己跑了几公里要排酸，这时候放自己喜欢的音乐，慢慢恢复。”
作为资深夜跑者，栩迪毫不吝啬地向初跑者分享自己的经验，在开始尝试跑步的时候不要在意跑步的时间，跑步的速度，要逐渐培养跑步的习惯和爱好。“可以制定一个九周计划，每九周更改自己的跑步计划，比如我开始跑步的第一个九周，是恢复，心肺恢复；第二个九周是跑步的距离，第三个是跑步的时间……慢慢到现在我都还在不断更新自己的九周计划，精神状态也在不断变好。”
冯家妹：很享受跑步放空的感觉
冯家妹也来跑马拉松？这让不少人惊讶——“这位爱飙高音的甜美歌手，居然能跑马？”当然。冯家妹亲口告诉华西都市报记者，她已经偷偷“备战”了小半年了，拿下成都微马没问题！
“其实我跑步的时间也不长，应该是今年春节过后，就沿着华侨城附近的河边跑，只要时间充裕就会跑，没固定是早上还是晚上。”虽然冯家妹是新晋跑步爱好者，但她一直在坚持锻炼，基础还算不错。“我以前也会去健身房锻炼，但跑步还是让我感觉到很累。刚开始，跑一两分钟就要停下来休息一下，现在基本上可以断断续续跑一个多小时了。”跑步小半年来，冯家妹感受到了身体上的一些可喜的变化，而这也让她越跑越有瘾。
“现在的状态就是戴着耳机，听着自己的音乐，感觉很享受这一个多小时放空、流汗的过程。”说到参加微马，冯家妹信心满满：“跑是肯定跑得下来的，只要不规定在很快的时间内完成，都有信心，而且我现在一直在练啊，还将加强训练！”
说到今后的跑步规划，冯家妹的跑步目标还没有盯着国内外那些“名马”，“我想先找个跑步俱乐部或者跑团，能更规律地锻炼，而且有一群志同道合的人在一起跑步，感觉会愉快些，也更容易坚持。”
实际上，等到7月4日微马开赛，会有更多明星与各位跑友一起约跑华侨城，征服十公里。在共享成都首届微马带来的运动盛宴之后，大家还可以在成都华侨城准备的盛大party中尽情释放，与朋友半价畅游欢乐谷水世界，狂欢不停歇。
大赛官网今日上线咋报名 抢先看
华西传媒集群（WMG）、成都华侨城联袂巨献的——“全民10K，领SHOW10年”2015成都城市微型马拉松大赛的热浪一浪高过一浪。8日下午，2015成都城市微型马拉松大赛官 网（http://www.huaxi100.com/ topic-2015cdmarathon.html）正 式上线，关于城市微型马拉松大赛的一切，都可以在网上找到答案啦。当然，大家最为关心的本次比赛报名，也可以在官网上提前了解情况。
自从6月3日启动城市“微马”大赛报道后，活动专线028－96111持续升温，3天之内超过3000个电话打来咨询报名。有超过55周岁的高龄跑者，有机构组团参加的，还有远自河北、上海、西安等各地的跑步爱好者来抢名额。面对大家的万丈热情，组委会工作人员也加班加点，力争官网提前上线。
“我们设计的官网主题要体现全民参与的活泼感，内容背景为白色，是为了让用户报名看到相关信息，更清晰更一目了然。”设计官网的工作人员说，清新大气的设计，其实就是方便参赛者们“抢名额！”
官网搭建后，大家可以安心地浏览和交流关于本次微马大赛的报名讯息、参赛讯息和赛事相关的一切，然后耐心等待10日正式报名吧！
本组稿件均为华西都市报记者陈甘露荀超采写
2015成都城市微型马拉松大赛
活动时间：2015年7月4日活动地点：成都华侨城主办单位：华西传媒集群（WMG）
成都华侨城
城市“微马”/报名
比赛时间：7月4日（周六）参赛名额：5000人报名通道：官方报名通道10日正式开通咨询热线：028-96111
城市“微马”/亮点
跑马成都就在这里
快乐、健康马拉松：倡导健康、快乐主题+欢乐谷盛夏夜“国标”级马拉松：200人安保+ 500人志愿者+经验丰富裁判万人同欢马拉松：线上5000人+线下5000人，万人同跑城市“微马”你身边的马拉松：跑马路段位于城市繁华区、城北最美路段欢乐谷一带体验式马拉松：10公里刚好是入门级，将成为成都人跑马的开始。
原标题：大咖争上起跑线 成都跑马等你来
