全搜索首页 新闻 视频 图片网 更多» 专题 评房网
新闻首页  »  新闻资讯  »  正文

寻访百岁老人破解长寿基因:生活规律 好心态

2015-09-06 07:37   来源: 华西都市报   编辑: 许雯   责任编辑: 马兰

1

再过3个月,余师问老人就105岁了。

2

余师问老人过百岁寿宴时和家人合影。

寻访百岁老人破解长寿基因

根据四川省老龄办最新数据,截至2014年底,四川有4942位百岁老人。其中,数量最多的城市是成都。在成都806名百岁老人中,73人来自金牛区,而一向“称霸”长寿榜榜首的都江堰则退居第二。

104岁的余师问,穿衣、吃饭都自己来;104岁的劳荫祖,每天还看《科学画报》……金牛区的百岁老人为何这么多?他们有什么“长寿经”?9月2日,华西都市报记者走进当地多位百岁老人家中,一探寿星们的长寿秘诀。

A长寿经

年轻时卖菜写对联养家

百岁后走路不要人扶

还有三个多月就要满105岁的余师问老人,住在成都抚琴西路一个普通的老房子里。2日上午11点过,记者来到老人家里,老人拄着拐杖,自己从卧室来到客厅,坐在那把“专属”的藤椅上。“他都不用人扶的。”77岁的女儿余春秀说。

虽然年过百岁,可老人声音依旧洪亮。他布满皱纹的手上,还有不少厚茧,这都是年轻时留下的。那个时候,余师问每天天不亮就要起床,将大头菜切好放进竹篮子里,从福兴街附近的家走两公里的路来到2号桥附近叫卖。微薄的收入,难以养活家人,于是写得一手好字的他,靠写对联贴补家用。

回忆往昔,老人的眼眶总会不禁湿润,这时,他总会讲自己如何骗了想要骗自己的骗子的故事,让人开怀一笑。

如今,苦尽甘来,可老人却保持着自立的习惯。自从2001年老伴去世后,余春秀本想将父亲接到自己家里,孝顺的孙子、孙女也争着照顾老人,可余师问却不干,“我自己可以!”直到几年前得了白内障,眼睛不好使了,他这才“服老”,同意让女儿来帮他做饭、洗衣。“但他吃饭、穿衣还都是自己来。”对于父亲的“倔强”,余春秀既无奈又高兴。生活规律有度保持好心态是秘诀

快到中午,女儿余春秀来到厨房准备午餐。二两挂面煮软,再放点盐、醋,等晾凉后,老人便大口大口地吃起来。

“必须是二两,少了他要闹,多了又要挑出来。”余春秀说,父亲一向很有度,年轻时抽叶子烟,吧嗒几口过过瘾就放下了,如今,因为牙齿掉光,只能吃肥肉炖汤,“但每次只吃一碗,绝不贪嘴。”

规律有度的生活习惯,也是劳荫祖的长寿秘诀。

已经104岁的劳荫祖,是家里的“记忆王”,家里的棉絮在哪里、啥时候该去缴水电费了,都是老人在提醒家人。每天看《科学画报》,这是老人从年轻时就有的习惯,虽然现在视力不如以前,但这个习惯依旧不变,每天他都坚持用放大镜看报。

在劳荫祖家里,贴着一张作息时间表。6:30起床听新闻联播、7:00锻炼、8: 00吃早餐、9:00看报……老人会严格按照时间表安排生活。

除此之外,两位百岁老人还有一个共同点:好心态。“他从来不怄气,即便生活困难的时候,也不见他愁眉苦脸的。”余师问的女儿余春秀说。“快乐地去生活”一直以来也是劳荫祖的座右铭。

B新趋势

注重健康养生

都市型长寿正在成为新趋势

在金牛区,像余师问、劳荫祖这样的百岁老人还有很多。根据成都市老龄委发布的《成都市2014年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》,2014年,金牛区百岁老人有73人,比长寿之乡都江堰多了15人,成为成都市百岁老人最多的区。

其实,一直以来,金牛区的百岁老人都很多。2013年,金牛区百岁老人达66人,仅次于都江堰。对于夺下成都市的“第一”,金牛区老龄委的工作人员表示,“可能是基数比较大而已。”记者查阅资料发现,该工作人员分析的原因确实有依据。根据各区百岁老人在其60岁以上的户籍人口的占比,金牛区为0.45‰,最高的是锦江区,为0.64‰。

不过,都市型长寿确实已成趋势。2014年初,成都市老龄委对截至2013年底全市范围内762位百岁老人进行调查,其中生活在城市的有328人,占比43%,而在2012年,这一占比为40.5%。

“都市型长寿,正在成为新的长寿人口发展趋势。”老龄委工作人员分析,先进的医疗卫生条件、完善的社会保障体系以及即时的健康、养生信息,都是都市的优势所在。

破除“阴盛阳衰”

新晋百岁老人男女占比相当

记者从金牛区老龄委了解到,截至2015年6月底,金牛区百岁老人从2014年底的73人变为71人,其中有13位老人都是今年才加入百岁老人的行列。也就是说,半年中,有15位百岁老人去世。

如今还健在的71位百岁老人,年龄多集中在100-103岁之间,其中,101岁的老人最多,有21人。“去年新增的百岁老人比较多,一下子把排名冲了上去。”上述工作人员说。目前,金牛区年龄最大的老人是家住西安路中路的胡宗文老人,3个月前,他过了109岁的生日。该区百岁老人最多的,是驷马桥街道,达14人,抚琴街道紧随其后,有13位百岁老人。

百岁老人“阴盛阳衰”,在成都市806名百岁老人中,女性有573人,占比超过了七成。不过,这一现象在金牛区并不明显。71位百岁老人中,男性32人,女性39人,基本相当。而今年新增的13位百岁老人中,8位为女性,男女也基本持平。 华西都市报记者吴冰清摄影吕甲

原标题:生活有规律,保持好心态 成都百岁老人 金牛区数量最多

网友跟帖仅表达其个人看法,并不表明全搜索同意其观点或证实其描述。

请理性评论、文明发言,勿发布违法和损害公序良俗的信息。我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。


本日 本周 本月
关注排行

今日推荐