老人与部分子孙等合影
近日，泸州市第二人民医院眼科来了一位特殊的白内障病人梁传华。说她特殊，她曾是泸县第一位退休的教师，教龄40余年，今年105岁了，即将五世同堂。她汲取当体育老师时教广播体操的经验，自创了强身健体方式，数佛珠、背撞墙、蹬腿、“踩水车”等，针对身体疼痛部位加以锻炼。
教书育人40年泸县教师退休第一人
在泸州市第二人民医院，老人因严重白内障，右眼视力已经无法恢复，左眼手术后已经恢复了0.3的视力。老人看起来精神矍铄，头发全白，听力还好，说话有力。
梁传华说，她原是内江市隆昌县人，隆昌县女子中学毕业后，嫁到泸县方洞镇，开始了她的教书生涯。“那时小学是教全科，就是语文、数学、体育全都教。解放前教了15年，解放后教了25年，不算中间有些间断的，退休的时候已经65岁。”
“退休证上都作了说明，年龄大、时间长、有特殊贡献，加发退休工资5%。”老人的大女婿周皇都向华西城市读本记者展示了老人的退休证，上面显示老人原工作单位是方洞小学，原任职务是小学教师，每月退休费为原每月工资的百分之七十，特殊贡献待遇为原每月工资的百分之五。“退休都是我去给她办的，当时是泸县教师退休第一人，很多人要嘛工龄不满足条件，要嘛已经去世了。”周皇都补充说。
长寿没啥秘诀自创多种方法健身
由于老人教小学全科时教过体育，所以对广播体操也比较了解，对于锻炼身体她自创了一套方法：蹬腿、“踩水车”、背撞墙、数佛珠。
“1999年的时候，我的左手关节处粉碎性骨折，康复后医生让我多活动，我就数佛珠。”一圈佛珠108颗，梁传华老人每天早上要数400圈，最多的时候，一天数1000圈。
蹬腿则是躺在床上，双腿抬起来并伸缩，然后用力伸直。“踩水车”的时候，站在阳台前，双手撑着阳台，然后双脚像跑步一样原地踏步，就像以前踩水车的动作。
“年纪大了，驼背一天天越来越严重，我就想到了用背部撞墙，以缓解驼背。”老人介绍说，一般是坐在凳子上，然后用背部撞墙，弹回来后又继续撞，力度要把握好。
老人说，正是有了这些方法，加上规律的作息、清淡的饮食，自己才可以健康长寿。目前，一大家族已经有三四十人，玄孙即将出世，很快就会五世同堂。罗光辉华西城市读本记者杨建均摄影报道
原标题：踩水车背撞墙 泸州105岁老人自创健身法
