全搜索首页 新闻 视频 图片网 更多» 专题 评房网
新闻首页  »  新闻资讯  »  正文

踩水车背撞墙 泸州105岁老人自创健身法(图)

2015-09-21 09:29   来源: 华西都市报   编辑: 梁巍   责任编辑: 马兰

20150921090808645

老人与部分子孙等合影      

近日,泸州市第二人民医院眼科来了一位特殊的白内障病人梁传华。说她特殊,她曾是泸县第一位退休的教师,教龄40余年,今年105岁了,即将五世同堂。她汲取当体育老师时教广播体操的经验,自创了强身健体方式,数佛珠、背撞墙、蹬腿、“踩水车”等,针对身体疼痛部位加以锻炼。

教书育人40年泸县教师退休第一人

在泸州市第二人民医院,老人因严重白内障,右眼视力已经无法恢复,左眼手术后已经恢复了0.3的视力。老人看起来精神矍铄,头发全白,听力还好,说话有力。

梁传华说,她原是内江市隆昌县人,隆昌县女子中学毕业后,嫁到泸县方洞镇,开始了她的教书生涯。“那时小学是教全科,就是语文、数学、体育全都教。解放前教了15年,解放后教了25年,不算中间有些间断的,退休的时候已经65岁。”

“退休证上都作了说明,年龄大、时间长、有特殊贡献,加发退休工资5%。”老人的大女婿周皇都向华西城市读本记者展示了老人的退休证,上面显示老人原工作单位是方洞小学,原任职务是小学教师,每月退休费为原每月工资的百分之七十,特殊贡献待遇为原每月工资的百分之五。“退休都是我去给她办的,当时是泸县教师退休第一人,很多人要嘛工龄不满足条件,要嘛已经去世了。”周皇都补充说。

长寿没啥秘诀自创多种方法健身

由于老人教小学全科时教过体育,所以对广播体操也比较了解,对于锻炼身体她自创了一套方法:蹬腿、“踩水车”、背撞墙、数佛珠。

“1999年的时候,我的左手关节处粉碎性骨折,康复后医生让我多活动,我就数佛珠。”一圈佛珠108颗,梁传华老人每天早上要数400圈,最多的时候,一天数1000圈。

蹬腿则是躺在床上,双腿抬起来并伸缩,然后用力伸直。“踩水车”的时候,站在阳台前,双手撑着阳台,然后双脚像跑步一样原地踏步,就像以前踩水车的动作。

“年纪大了,驼背一天天越来越严重,我就想到了用背部撞墙,以缓解驼背。”老人介绍说,一般是坐在凳子上,然后用背部撞墙,弹回来后又继续撞,力度要把握好。

老人说,正是有了这些方法,加上规律的作息、清淡的饮食,自己才可以健康长寿。目前,一大家族已经有三四十人,玄孙即将出世,很快就会五世同堂。罗光辉华西城市读本记者杨建均摄影报道

原标题:踩水车背撞墙 泸州105岁老人自创健身法

网友跟帖仅表达其个人看法,并不表明全搜索同意其观点或证实其描述。

请理性评论、文明发言,勿发布违法和损害公序良俗的信息。我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。


本日 本周 本月
关注排行

今日推荐