雾霾，顾名思义是雾和霾。雾不可怕，但霾由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成，它们与雾气结合在一起，让天空间变得阴沉灰暗。昨日16时10分，市气象台对2日14时发布的70号霾黄色预警进行了第五次确认。在这样的环境下，市民要注意哪些健康防护？昨日，记者走访我市各大医院了解到，近期呼吸道系统疾病就诊患者有所增加，尤其对老人、孩子和孕妇的影响较大。
“老年人群肺功能已经减弱，受到刺激很容易引发疾病；小孩的呼吸道防御能力还没健全，吸入不干净的东西也会对身体造成很大的伤害；而对于孕妇，雾霾中的有害物质吸多了可能会影响胎儿发育。”市卫计委提醒，雾霾天特殊人群需重点加强防护。
具体而言，老人应减少室外活动。将用笤帚扫地改为用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗，做饭时把煎、炒等传统的烹饪方法改为蒸、煮等方式；儿童应将户外活动改为室内活动。毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少玩或常清洗；孕妇也应减少外出，多吃含锌食物，补充维生素C，同时提高室内空气的相对湿度；慢性病患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动。
从衣、食、住、行方面来讲，要及时增加衣物，防止大颗粒灰尘进入身体。雾霾天要选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。做好卫生清洁，不给病菌提供滋生之地，可以在家里放一盆水使水分蒸发，或在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿，使飘浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面及家具、电器上的尘土要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免吸入呼吸道。本报记者
