成都全搜索新闻网（记者高旭）8月31日报道 孩子对父母越依赖，“分离焦虑”就会越严重。孩子的这种“焦虑”不仅会让父母“狠”不下心，也会对孩子今后的成长形成不利影响，而父母对于孩子的“分离焦虑”，则往往束手无策。那么，究竟什么是“分离焦虑”？如何减轻孩子的“分离焦虑”？让我们来听听婴幼儿心理专家怎么说。
专家简介：
王一冰，伍捌零心理咨询机构咨询师，国家二级心理咨询师，中国科学院早期教育指导师，临床心理学（全国心理测量）专业测量师，东方心理分析研究院签约咨询师，心灵花园公益项目志愿者，国际心理分析学会北京发展组织成员。
反抗、失望、超脱 来看你家宝宝在焦虑的哪个阶段？
王一冰告诉成都全搜索新闻网记者，目前国内普遍入园的年龄在3岁左右，幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。
“幼儿不但需要适应外部环境的变化，也要接触到陌生的人，包括幼儿园里老师和新的小朋友。分离焦虑表现为婴幼儿与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。”王一冰告诉记者，幼儿进入幼儿园后的“分离焦虑”大致有三阶段：
（1）反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；
（2）失望阶段——仍然哭泣，断断续续，吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
（3）超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。这是一个典型现象，但并非普遍存在。
分离焦虑的发生可能并不是由于分离本身，而是由于替代照顾的质量，照料的稳定性能够帮助幼儿更快的适应和照料者之间的情感连接。
你的孩子离不开你？先来看看你们之间的依恋类型
王一冰介绍，根据幼儿的气质特点，大致可以将孩子分为难养型、易养型和中间型三种。
“气质是行为表现形式，属于个性心理特征之一，能反映出儿童活动水平、注意广度和持久度等。”而幼儿分离焦虑的产生会涉及到多方面因素：如气质类型、信任的发展、依恋类型、社会化等等。
“一般易养型的幼儿情绪一般比较愉快，对新鲜事物较为开放，能很好适应新环境；难养型幼儿易怒，较难愉悦起来，情绪较强烈，很难适应新事物和变化。”王一冰说，在婴儿大概18个月时，会对其所在世界中的人和事物形成了一种信任感。他们需要在信任与不信任之间形成一种平衡。如果信任占主导，儿童会获得期望的力量，即他们的需求能够得到满足和愿望能够实现的信念。相反，不信任占主导地位，儿童会将世界看做不友好的和不可预测的，并且很难形成亲密关系。
婴儿和照料者之间会形成的一种相互、持续的情感联结，双方都影响依恋关系的质量。这种互动会塑造出不同的依恋类型，分为安全型、回避型、矛盾型和混乱型。
安全型
当母亲在身边的时候幼儿能够自由玩耍和探索，当母亲返回时，幼儿热情地回应母亲；
回避型
当母亲返回时，幼儿不和母亲有目光接触，也不欢迎母亲，好像没有注意到母亲返回一样；
矛盾型
大多数时间都紧紧地在母亲身边，但当母亲返回时幼儿并没有主动或者是热情地欢迎母亲，相反会心烦和生气；
混乱型
在陌生环境中反应不一致，出现矛盾行为，似乎有点崩溃，被压力压垮了。
孩子的“焦虑”来自父母 先改变自己的行为方式
王一冰说，所有的父母都希望自己的孩子在面对分离时，表现为“安全型”，也希望孩子发生转变。她认为，其实孩子的“焦虑”主要来自父母，要引导孩子的行为方式，父母应该审视自己，先改变自己面对孩子的行为方式。
回避型的孩子：这类孩子的家长往往选择应对外界的方式是情感的隔离，对于孩子的亲昵需求往往相对“冷漠”。这类家长就应该细微的去寻找情感线索，跟随自己的情感。对于冷漠型的家长，最好的方法就是“情感链接”，当家长能够对外界善于表达自身的情感，就可以让孩子感受到父母对于他们的喜欢，孩子的情绪就可以得到很大的缓解。
矛盾型的孩子：这类孩子的父母容易被过去的体验所占有，这类父母经常容易愤怒，往往很久之前的一件小事都可以记很久，仍然愤怒。就比如孩子犯下了某些过错，这类父母往往过了很久还会拿出来说，并且表现出自己的愤怒。这类父母的孩子往往就会很矛盾。在与父母互动过程中，往往很难接受安慰，只有继续通过哭闹等方式表现自己不舒服的情绪。这类父母就应该给自己内心腾出相对的空间，不要被过往的一些事情所占有。他们需要冷静下来客观的向孩子反映出来，“这次错了就是这次错了，和以前没有关系。”
混乱型的孩子：这类孩子的父母往往是前两种父母的结合体，时而很冷漠，时而又过于愤怒，这类孩子往往不知道自己的家长下一秒会变成什么样。这类父母就应该解决自身情绪，疏通反复的情感，做到相对平稳平静。
出现了“分离焦虑”？适当引导是关键
那么，在确定了自己和孩子的依恋关系后，又该如何去避免“分离焦虑”产生的影响呢？专家也给出了自己的建议，王一冰表示，在孩子能够控制行为之前，家长应该和孩子建立安全的依恋关系，而父母作为幼儿心灵的安全基地，能够提供给孩子信赖稳定的感觉。
“当父母要离开时，应该告知孩子回来的时间，这样孩子就可以从开始的1、2分钟慢慢到父母不在身边仍可以自在玩耍。同时家长也要多鼓励孩子和其他小伙伴游戏玩耍，培养孩子与他人交往的能力，丰富孩子对不同外部环境的适应经验，也可以带孩子去幼儿园参观，引发幼儿对幼儿园的好奇和向往。”
专家表示，家长应当多关注孩子情绪，当焦虑情绪时，及时适当安抚，降低这种焦虑，而非惩罚或责骂。评估孩子不同的焦虑程度很重要，游戏及积极的情感体验都能够帮助孩子缓解不安焦虑的情绪，但长期处在焦虑情绪中会影响其身体健康，易出现感冒、发烧、呕吐等不良躯体反应，当家长无法解决时可以寻求专业心理咨询的帮助来缓解不良情绪。
