口罩是此次疫情中大家最关心的焦点。不仅难买，戴着也让人感觉确实不舒服，口罩用多了丢弃污染环境也是一个问题……那么是不是一出门就必须戴口罩呢？有没有什么方法，可以减少一些口罩佩戴的时间？

昨日，四川大学华西医院感染性疾病中心宗志勇教授从预防新型冠状病毒肺炎（NCP）的角度，详细解答了外出怎么戴口罩的问题。

什么场合口罩必须戴？

专家：从传染源和传播途径说起

从传染源角度而言，宗志勇教授介绍，根据最新发布的《新版新冠肺炎诊疗方案（第五版）》（以下简称《方案》）显示，目前所见的传染源主要是新冠病毒感染患者，无症状感染者也可能成为传染源。所以，只有会接触到他人的地方才需要戴口罩，如果你自己属于健康人群的话，那自己独处一室时是不需要戴口罩的。

从传播途径而言，《方案》称，新型冠状病毒主要是经呼吸道飞沫和接触传播，气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。宗志勇教授说，我们戴口罩主要是防范病毒通过呼吸道飞沫传播，但呼吸道飞沫离开人体后，是会快速向下落沉的，基本上一米开外沾染到的几率就比较小了。“所以在人与人之间距离间隔比较小的地方，戴口罩才是必须的，宽敞少人的室外如公园等就可以不用一直戴着。”

因此，要不要戴口罩？标准就是一个数字：一米！如果你所处的环境不能保证与陌生人之间的距离总是超过一米，那就应该戴口罩。

这些出行、工作场合该戴吗？

专家：视情况而定

■多人办公室需要戴口罩吗？

宗志勇教授强调，像办公室这样多人聚集的室内，就算办公桌与办公桌之间间隔超过一米，但人是会不断走动和说话的，仍然有可能通过呼吸道飞沫传染，所以还是建议把口罩戴着。同时也建议疫情期间，办公室同事之间应该分餐独自吃饭。进办公楼坐电梯、走楼梯间等都应该戴口罩。

■小车内需要戴口罩吗？

乘坐公共交通工具应该全程戴口罩自不必说，但是坐小车出行需要戴口罩吗？宗志勇教授称，这要把出租车（网约车）和私家车分开说。

如果是私家车，并且开车、坐车的都是身体健康的自家人，那就不用戴口罩了，因为回家也是接触同样的人，戴口罩没有意义。开车时适当开窗通风，注意做好车内清洁卫生就可以了。

如果是出租车（网约车），这样的车辆会搭载很多人，不能保证其中有没有感染者，所以上车还是应该戴口罩。

■上厕所需要戴口罩吗？

前几天有新闻报道说，证实在粪便里发现了新型冠状病毒，很多人开始恐慌：上厕所也会被传染病毒了吗？宗志勇教授说，关于新型冠状病毒是否能通过“粪-口”传播（也就是消化道传播），和前面说的气溶胶一样，目前尚无明确的结论。

而且之前说粪便中检出病毒，指的是检测到了病毒的核酸，而不是发现了活病毒，是不是具有传染性有待进一步研究。不过，基于以往对病毒的研究。新冠确有可能通过粪口传播。公共场所和工作单位的厕所是多人共用，为公共场所，所以建议还是戴口罩。

比起戴口罩更需要注意的是？

上厕所前后一定要注意手卫生，尽可能避免用手去接触门把手、水龙头和冲水按钮。如果必须接触，则用纸巾。没有纸巾则用衣袖裹住手再去接触。

便后、触摸厕所门把手和水龙头后一定要洗手，洗手前注意不要触摸口、眼等粘膜部位，防止新型冠状病毒和其他病菌通过接触传播。

成都商报-红星新闻记者 王欢

原标题：办公室、私家车、卫生间…到底哪些环境必须戴口罩？