“想象你自己是一只轻盈的丝袜，在空中飘啊飘……”80后陈娴常常回忆起自己高考前的最后一节课，本以为数学老师会说很重要、很严谨的事，谁知老师说起丝袜，不禁噗嗤一笑，并将这样轻松的心态带入了考场。6月7日，全市7.7万余名高考考生将走进考场，今天或明天，他们即将迎来高考前，也是高中阶段最后一课。成都晚报记者采访了多位高三老师，看看他们高考前最后一堂课怎么上。
文艺范儿
电子科大实验中学高三（3）班
6月6日上午
在久石让的音乐里
谈四五年后的规划
该课目的：
分散学生对高考焦点的关注，从而缓解压力
电子科技大学实验中学高三（3）班是一个理科班，31岁的龚恒睿既是数学老师也是班主任。该班29名学生，最后一课被安排在6月6日上午。除了让学生以最平常的心态和最轻松的状态应考，龚恒睿更希望学生在这堂课上，谈一谈四五年后的规划。
为了这堂课，他专门向以前的毕业生“取经”，了解他们初入大学的困惑。“从高中生活过渡到大学生活可能有人不知所措，大学期间的自我定位与规划、学业与社交的平衡等等，都是具有共性的问题。”龚恒睿希望学生们的眼光可以更长远一些，通过这样的分享，一定程度上分散大家对高考焦点的关注，从而缓解压力。
这堂课的课件，也与往常不同。3年教学，龚恒睿的文件夹里，已收集了数千张图片素材，都是学生的各类活动。“从中挑选20多张跟大家分享，这几年跟学生培养了很好的感情，其实也挺不舍。”从毕业生那里搜集来的“故事”，会穿插在课件里。为让这堂课更生动，龚恒睿还挑选了久石让的电影配乐，“希望讲的内容、画面和音乐尽量契合。”
高二那年的德育活动，龚恒睿给学生布置的任务是每人写一篇自传。最后一课上，这篇一年前的自传，将返还到毕业生手中。龚恒睿说，高考结束后，希望学生们可以把高三这一年的感受与成长补充进去，然后上交这一份“最后的答卷”。
走心范儿
十七中高三（四）班
今日下午第二节课
文综考试
心理模拟训练
该课目的：
真正考试时，学生会觉得一切似曾相识，会消除紧张感、让神经兴奋
高三学生的最后一课，在成都十七中高三（四）班政治老师张东明心里更像是一道家常菜。有十余年高三任教经验的他，已有自己固定的“最后一课教案”。“我会给全班44位学生做一次心理模拟训练，让大家闭上眼睛深呼吸，想象自己来到6月8日上午文综科目考试，拿到试卷、填写个人信息、浏览试卷、按难易安排答题顺序，最后检查。”他说，今天下午第二节课，就是所带班级的最后一课，会带着所有学生一起做这场心理模拟训练。这样，当真正考文综时，学生会觉得眼前一切似曾相识，既会消除紧张感又能让神经兴奋起来，产生积极暗示，让状态变得更好。
除了心理模拟训练，张老师还将强调自己总结的科目答题口诀——材料是大爷、设问是关键、组织答案是归宿。“平时上课给学生讲过，在最后一课上，想再啰嗦一下。”他说，“我还会嘱咐学生考前上一次‘战术厕所’，不仅是给自己的身体减负，起来走一走也可以让心情得到放松。”
自然范儿
二十中13个高三班
6月6日
到金牛宾馆
感受大自然
该课目的：
考前放松
6月6日这一天，成都二十中将组织特别的“最后一课”：带全体高三学生去距离该校很近的金牛宾馆放松，感受大自然中的花花草草，呼吸新鲜空气。
这并非二十中第一次组织这样的“考前放松”活动。该校高三年级主任杨关键透露，他在二十中任教18年，在他来到二十中时，学校已经有高考前让考生去金牛宾馆“考前放松”的传统，这么多年来，这项活动一直坚持。
“金牛宾馆里环境好，也比较大，空气清新，能够让高三学子走出封闭的教室，感受一下大自然。”杨关键说，组织这项活动主要是为帮助考生放松心情、调试心理，以轻松、自然的状态迎接高考，“今年我校一共有13个高三班，654名参加高考的学生以及40余名高三年级班主任、老师都会到场，到时候就是在金牛宾馆里随意走走，拍照留念。老师同学之间互相交流打气，树立信心。”
怀旧范儿
石室中学文庙校区2015级九班
今日上午
共同回忆三年
的温暖时刻
该课目的：
转移学生注意力，以最好的状态参加高考
今日上午9时30分，成都石室中学文庙校区2015级九班的57名高三学子，将迎来高中生涯的“最后一课”。班主任彭世坤这两天正在整理图片和视频，想在最后一课上，与同学们一起回顾三年来的点点滴滴。
这些图片和视频见证了同学们的成长和欢乐：高一时，老师带他们到三圣乡开展户外拓展训练。高二时，同学们加入学生会、社团，参加各种活动，极大提升了自身的组织、协调和沟通能力，开始独挡一面；同学们自创“石室韵律操”红遍网络。高三时，带他们到西南财大等高校，提前感受大学氛围，开拓视野……
“素材太多了，难忘的细节和瞬间太多了。”彭老师说，他在“最后一课”上播放这些图片和视频，是希望在高中生涯结束、面临高考的特殊时刻，转移学生们的注意力，“最近在班上已有分别的小小伤感氛围，希望通过回顾这些点滴带他们进入一种轻松、温馨的时刻，以最好的状态参加高考。”
成都晚报记者 董亮 汪兰
刘依林 罗斯 黄海英
原标题：高考前的最后一堂课怎么上？
