60.8%受访者认为现在的自己更能承担责任
在艰难时期，人们通过哪些方式克服困难、排解消极情绪？调查显示，55.1%的受访者选择积极的自我心理暗示、肯定自己，45.4%的受访者会找朋友倾诉，36.4%的受访者选择等待时间治愈，26.8%的受访者会寻找父母帮忙，19.7%的受访者会寻求专业咨询。
胡彦强说，他在最艰难时期并没有找人倾诉，“都是靠自我排解，玩游戏、K歌。父母帮不上忙，也不想让他们担心。因为对心理学很感兴趣，我就辞掉了工作，自考心理学本科和咨询师，换了一份工作。之后，整个生活及心理状态都焕然一新了”。
王勇说，他在感觉艰难时，在情绪调整方面基本依靠自我暗示，在大事上会寻求父母帮助，“比如成家立业之类的事，肯定还需要父母赞助。但在遇到困难，有消极情绪时，我就会通过一些心理暗示，保持乐观的心态”。
张敦文认为自己能克服困境，很大程度上是依靠朋友帮助。“我现在很感谢当时帮我的朋友，第一次创业失败后，一个在江苏做陶瓷生意的朋友邀我去他公司做销售，现在公司在西南地区的销售都由我负责。对于目前的生活状态，我是很满意的，对未来的发展也有了明确的方向”。
在能否解决好艰难期的困难这个问题上，63.5%的受访者认为也许能，22.4%的受访者认为完全能，5.1%的受访者则认为无法解决，9.0%的受访者选择不好说。
与此同时，较以往而言，60.8%的受访者认为现在的自己更能承担起该负的责任，58.4%的受访者自认能独立做出判断和决定，54.6%的受访者觉得自己经济更独立了，44.0%的受访者感到自己价值观变得稳定，39.8%的受访者的自我认知更清楚，36.9%的受访者感觉自己现在能够应对外部的变化，33.6%的受访者表示能够自我解决情绪问题，30.9%的受访者表示感情变稳定，30.2%的受访者的人生目标更明确，25.9%的受访者人际关系变好了。
何珊君认为，面对艰难时期，我们需把握好自己的内心，用行动力和坚定的意志克服困难。“不仅要设定人生目标，还需加强行动能力，在智识成熟度、技术能力方面要练硬。刚进入社会的青年，需要有这些过硬的条件作为敲门砖。比如你想从事法律方面的工作，除了从法律院校毕业，接受若干年的法律专业的系统训练外，还要认真准备司法考试、考律师资格证，一步步去做，自然也就没时间迷茫。我年轻时也经历过许多坎坷，但都咬牙挺过来了，意志发挥了很大的作用”。何珊君认为，年轻的时候应该尽力去拼，18～30岁这个时期，人的精力、体力都是最好的，应该充分发挥身体上的优势，再苦也不能被打垮，这也正是历练意志力的最好时期。
除了自身的行动力与意志力，何珊君也建议青年与家人、朋友进行良好沟通，尤其是师长辈，这种沟通不仅是向他人学习社会经验，也是排解自身情绪的途径，一定程度上可以缓解心理压力。“良师益友能使人找到正确的方向，所以要交益友而远离损友”。
她告诫年轻人一定要走正道而不要踏入邪道。“这个社会有着各种诱惑，意志不坚定者可能会堕落，踏上不归路。而选择正道，当时可能极其艰难，但冬天已经来临，春天还会远吗？这个社会也为正道提供着大量的机遇与出口。哪怕做最苦最累的活，只要是正当劳动让自己活下去，依然是让人尊重的。坚持与努力是度过人生艰难期的最好选择”。
原标题：53.7%受访者认为18~30岁是人生最艰难时期
