天气逐渐变暖，市民们该如何养生呢？昨日的成都故事会给出了答案。昨日，成都故事百家谈主办方邀请了成都新闻广播《养生有道》主持人、国家一级播音员浩岷，以“春分时节话养生”为题，与市民们分享了春季的养生原则及疾病的应对策略。
昨日下午3点，成都市文化馆的故事大厅内，座无虚席，十分热闹。“春季，是生长的季节，阳气初生，万物生长发育。在‘五行’中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。”讲座一开始，浩岷介绍，春季养生重在养肝。在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。酸性食物可阻滞气机，不利于阳气升发。所以，应当多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。而春天最重要的穿衣原则就是“春捂”，衣着宜“下厚上薄”。严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地减少衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。“如果气温持续在15℃以上了，就不用捂了。”
（记者 安羽）
原标题：成都故事会教您春季养生妙招
