“草生芒种后,叶落立秋前。”《中国天文年历》显示,北京时间6月5日13时49分迎来“芒种”节气,标志盛夏时节即将到来。专家提示说,此时节,天气渐热,“暑易入心”,人们要注意防暑降温,尤其是即将参加高考的考生更是要当心身体和情绪上的“中暑”,调整好状态。
据了解,每年6月6日前后,太阳到达黄经75度为“芒种”节气。芒种是二十四节气中的第九个节气,也是进入夏季的第三个节气。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之种,过此即失效,故名芒种也。”是说,芒种节气时最适合种植有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。这是一个收获与种植的大忙季节。
气象资料显示,芒种时节的一个显著特点是,气温升高,天气炎热,尤其是在我国长江中下游地区,空气非常潮湿,天气异常闷热。
芒种时节正巧遇上一年一度的高考。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,广大考生和考生家长要密切关注天气变化,如遇到高温天气,最好提前做好防暑降温准备工作,及时补水,多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、荷叶等。如果考生没有食欲,可吃健脾开胃的山药粥。
由于天气炎热,高考考生还应做好身体和情绪上的调整,保持乐观和积极的心态,以一颗平常心面对考试,用清爽的心态参加高考。“充足的睡眠、轻快的音乐和适度的运动,这些都有助于考生负性心理的释放。”李艳玲说。
“猴年马月”才做的事,不用再等了,因为“猴年马月”真的来了。天文专家指出,6月5日至7月3日为“猴年马月”,共计29天。
原标题：5日13时49分“芒种” 天气炎热高考生要防暑
