成都全搜索新闻网（记者 宋雅婷）9月30日报道 23日，2017年成都国际马拉松赛吹响开跑的“号角”。在众多报名的跑友中，43岁的陈光炅引起了记者的注意，作为一名盲人作家，今年刚刚开始跑步的他，和朋友们一起，参加了本次马拉松赛的半程马拉松项目。
13年前的一场疾病，让他的人生从此坠入了黑暗的深渊。一个盲人的天地有多大呢？普通人对盲人群体的认识，大多停留在街头巷尾的盲人按摩店上。而今年43岁的成都市成华区残疾人陈光炅在经历了双目失明，从颓废绝望到自强不息的转变后，不仅重新找回了生活的希望，7年间还创作了四部总计400万字的小说，从今年七月份开始，他成为了成都市作家协会会员。
紧张又期待 他主动报名参加半马赛事
9月21日下午五点三十分，成都全搜索新闻网记者在陈光炅的家里见到了他，刚刚换了运动服的他，正准备和朋友们一起出门跑步。“我们有一个跑步社团，叫'疯马跑团'，每周一和每周四是我们例行集体跑步的日子，大家都会到小区旁边的公园里跑步。”陈光炅告诉记者，今年3月开始，他开始系统性的跑步，从5公里到10公里再到20公里，不过半年时间，陈光炯已经是一位有着丰富经验的跑步者了。
几组跑步者带着眼罩，和陈光炅一起跑步
今年8月5日，成都市国际马拉松比赛开始接受报名，在得知这一重要赛事后，陈光炅立马主动提出要报名参赛。“这是我第四次参加大型的马拉松比赛，但是是第二次跑半马。”陈光炅说，6月份的时候，他第一次跑完了半马，也就是21公里左右，“当时是我们自己跑的，跑之前他们都还担心我，结果最后很顺利的跑完了全程。”
面对即将到来的成都国际马拉松比赛，陈光炅既期待又紧张。“报名成功之后，我们就开始准备，在平时的训练频率上做了调整，比如以前如果当天早上跑步了，晚上就休息，现在就是早上和晚上都跑。”陈光炅说，大型比赛前，可以适当的调整运动计划，但是也要在身体承受范围内，如果过量的运动了，反而会适得其反。
第一次跑步就跑了五公里 心里有点忐忑
陈光炅说，因为眼睛的不便，以前他最多在家里做一些拉伸运动，或者练练哑铃。“年初的时候，我参加盲人协会的活动，认识了我现在的朋友段雁苓，后来发现我们住在同一个小区，在她的带领下，我加入到了跑团里，开始跑步。”
一个绳子，分别套在两个人的手腕上，就这样，陈光炅开始跑步了。段雁苓告诉记者，第一次带着陈光炅开始跑步时，他们就跑了有五公里。“他运动神经很好，刚开始还有人问我，你带着盲人跑步会不会有心理压力，其实完全没有。”段雁苓说，一般只需要在转弯或者路有不平的时候，提醒一下他，其他时候和正常跑步时没有两样。
刚开始跑步的时候，陈光炅感觉怎么样呢？
陈光炅告诉成都全搜索新闻网记者，刚刚开始跑步时，他心里还是有点忐忑。“那个时候我和她之间的安全感和信任感没有完全建立起来，加上跑步不是走路，所以多少心里还是有点顾虑。”陈光炅告诉记者，在段雁苓细心指导和鼓励下，他开始慢慢的享受到跑步的乐趣。
体验蒙眼跑 朋友直呼没有安全感
昨日下午六点，做完准备运动的跑步爱好者们没有像往常一样直接开跑，而是带上了眼罩，手腕上拴起了绳子，准备体验一盘蒙眼跑步。
值得一提的是，当口令响起时，平常跑步很快的爱好者们却犹豫了起来，不少人可以说是“龟速”前进。李小姐告诉记者，她跑步有一年多了，这是她第一次体验蒙眼跑步。“完全没有安全感，虽然身边有人，但是就是迈不开步。”李小姐说，平时看陈光炅跑的很顺利，没有想到当自己来感受的时候，会是这样的感觉。“陈老师真的很棒。”
跑步改变了生活方式 呼吁更多盲人参与运动
作为一名盲人作家，长期的写作工作，使陈光炅的腰背和肩膀都有受损，开始跑步之后，无论是身体还是心理，陈光炅都感受到了跑步所带来的变化。“大多数盲人都是从事的按摩工作，基本在房间里面一待就是一整天，很少有机会到外面去走走，更不要说锻炼了。”
陈光炅说，他希望通过自己的行为，可以让更多的盲人走出房间，锻炼身体。“当然，还是要在有家人或者志愿者的陪同下进行适当的锻炼，我也希望能有更多的跑步爱好者或志愿者，愿意带着盲人朋友一起跑步。”
那么，对于有意愿开始跑步盲人，陈光炅有哪些建议呢？
陈光炅说，首先盲人应该根据自己的情况来选择运动，如果是因为视网膜脱落致盲的朋友，或者还有光感的盲人，他不建议他们选择跑步运动。“如果还有光感，跑步时会影响他的判断，反而容易受伤。”而如果已经完全没有光感盲人，可以在志愿者的带领下开始跑步，从2公里，3公里循序渐进的跑步，跑步前作适当的伸展运动，谨防受伤。“最重要的一点，就是要信任带你跑步的人，只有当你信任他，才能开始享受跑步。”陈光炅说。
