华侨城·东岸2015成都城市微型马拉松大赛即将于7月4日（本周六）鸣枪开跑，几千名选手将从全国各地汇集成都，在成都城北三环外侧绿氧式赛道，一享轻山地城市路跑的迷人魅力。不过，想玩转微马，跑出好成绩，你可别因为停车、出行耽误了时间。记者28日就此对“成都最美赛道”进行了一番打探，为你的出行做个参考。
绿色赛道 偶遇跑友“试跑”
28日，天气很闷热，不过记者来到比赛起点：熊猫大道西段凤凰山公园（南大门），心情立马凉快了一截。由起点前行100米右转就进入了凤凰山公园，一路上都是林荫小道，感觉自己就在森林里，放眼望去全是一片绿。虽然是三环路外侧，跑起来的时侯，呼吸感觉比平时在二环路来得顺畅，清新洗肺。
体验途中，记者碰到了一群提前“试跑”的跑友。问其感受，跑友们感觉赛道有坡度，相对于公路赛段，比较难跑，挑战较大。“坡道虐人，上坡公路难跑，坡度起伏大概接近50米，而且跑完10公里，比平时慢了10分钟。累惨了。”跑友江小姐表示。不过也有跑友兴奋地表示，“有挑战才有激情，才有动力！”还有跑友建议，“坡道比赛最好还是穿比赛鞋，注意保护膝盖和脚掌安全。”
赛事总监郑建建议，凤凰山赛道属于轻山地城市路跑，虽然只有10公里距离，但运动量略大于10公里。尤其没练过跑坡的选手，一来就碰到一个不小的坡道，可能会增加跑马难度和挑战性。因此，请选手充分做好赛前热身运动，多拉伸，多活动。开跑后，前面一段路跑慢点，适应了后再提升速度。此外，除了多喝水，可以饮用一些功能性的运动饮料，带一些功能泡腾片。
原标题：城市微马在即 打探“成都最美赛道”
