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省道303骑游者增多 65岁骑游老人猝死巴朗山(3)

2016-07-19 06:56   来源: 华西都市报   编辑: 唐欢   责任编辑: 史建婷

第一评

理性骑游科学健身

□李晓亮

这当然是个谁都不愿意看到的消息:老而弥坚,骑行入川。六旬老翁,盘山道上,不幸猝亡。此事,让人唏嘘之处,不只在于生命的消逝。生老病死,无人能免。风云莫测,天道无常,老年人的非正常死亡,也不鲜见。

真正让人感喟的是,平均年过六旬的八人骑游队,竟如“神行太保”,日行百余公里。这种不服老、不服输的运动精神,其实值得不少年轻人学习。但是真要锻炼,却也必须科学得法,量力而行,循序渐进,适可而止。健身顾名思义是为强健体魄。健身是为了健康。假设锻炼不当,真的人为导致伤身病变甚至伤亡,则是本末倒置,走向了一个反面极端。

这位倒在海拔约三千米著名骑游省道上的肖老爷子,应只是个意外。据亲人回忆,“以前骑游去过西藏,身体也很好,没想到会出这样的事情。”显非首次入川,或初上高原。这次也是一骑绝尘,甩同伴几十公里,身体素质和运动底子应该还是不错的。可毕竟上了年岁,又逢入伏酷暑天,或自恃骑行生涯,未出大事,当天一味急行冒进,这可能是意外之余个人运动锻炼不理性之处。

别说六旬老翁,就是长年健身的年轻力壮的运动达人,也会遇到运动猝死事故。有身体素质过人,不跑就难受,甚至运动上瘾的“准职业”马拉松爱好者,无征兆猝死的案例,而且好像还非孤例;近日,上海还有一位20岁姑娘在健身房猝死。更别说时不时曝出的老年骑友路上猝死事件。

运动有风险,锻炼需理性。骑游或户外运动,必须准备万全,方可出行,还得根据天气、体能、个人当天状态而随时调节。

任何鲁莽冒失行为,都会给自己和团队带来不可控难预估的风险,一定要理性安排运动强度、休息频次和时间。不因噎废食,因有风险就完全不运动,而若选定锻炼健身,就请同时务必科学理性,谨遵医嘱,把握适度分寸,防患未然,安全永远是第一位的。

本版稿件除署名外均由华西都市报记者杨雪实习生张艳丽采写

原标题:65岁骑游老人猝死巴朗山

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