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气温“过山车” 急诊接诊人数涨三成

2018-10-13 09:04   来源: 成都全搜索新闻网   编辑: 梁巍   责任编辑: 马兰

冷风萧瑟加上点点雨水,假期后的首个工作日很“清凉”,周内阳光回归气温回升,紧接着周五又开始降温……气温如同过山车一般。近期,市三医院急诊日收诊量约300人,较此前接诊上涨近30%。“主要以呼吸道及心血管疾病为主,老年群体为主要人群。”医院急诊科主任项涛介绍说。“金秋十月·收获健康”第三期,市三医院多科专家为大家带来这一时段的健康提示。

心血管病病史患者

要坚持用药合理作息

进入十月,昼夜温差越来越大,气候干燥,这些都是呼吸系统疾病的发病“温床”。此外,不少市民在放假期间出游不注重衣服增减、不规律作息、过多在人员密集场所逗留等,让呼吸道疾病更容易发生。

随着天气转凉,对心血管病患来说,危险系数直线上升。例如:夏季扩张的血管遇冷收缩,易造成周围血管阻力增大血压升高;温差变化大会造成血压不稳定,容易诱发心脑血管病等。

“有心血管病病史的患者,要坚持用药,合理安排作息时间,减少刺激性娱乐项目玩耍时间。”项涛支招说,要严防感冒,控制饮食,注意油、盐摄入量不超标。

合理运动和饮食

才能有效减肥

大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌。“这几天咨询排毒、减肥的市民特别多。”医院临床营养科营养师张君懿表示,“运动和饮食合理才是有效方式,单靠某一类食物实现减肥排毒没有科学依据。”

什么才算是合理饮食?张君懿介绍说,要清淡少盐、少油;远离辛辣、高盐;主食减半、粗杂粮替代精白米面;用鸡、鸭、鱼等白肉替代红肉,减少过多饱和脂肪摄入;深绿色蔬菜、瓜茄类、菌藻类可交替食用,保证每日摄入蔬菜量为500克;烹调方式上多采用蒸、烩、白灼、煮、焖、凉拌等,减少过多油脂摄入。

专家点评

这样减肥要不得

食物全部替换为素食

张君懿:从大鱼大肉直接调整到全素,肠胃反而有可能不能适应。单一食物容易造成营养失衡,引起蛋白质和脂肪缺乏,甚至引发贫血、低血糖等问题。

食物结构中涌入大量粗粮

张君懿:粗粮能够补充膳食纤维,还含有较多的B族维生素,作为能量转换过程中的辅酶帮助人体能量转换,节后适当补充对肠胃有益。不过,如果突然大量摄入,肠胃在短时间内难以适应,反而容易造成消化不良。另外,还应补充足够水分。

用节食消耗摄入的高热量

张君懿:节食方法最不可取,会导致人体能量摄入不足,继而出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等不良状况。

本报记者 王静宇

原标题:气温“过山车” 急诊接诊人数涨三成

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